MyFitnessPal: Calorie Counter

Varies with device
تتبع تقدمك في تحقيق أهدافك الغذائية واللياقة البدنية وفقدان الوزن واستهلاك الماء باستخدام تطبيق MyFitnessPal. هذا التطبيق الشامل لتتبع الطعام، وعداد السعرات الحرارية، وتتبع الصيام المتقطع، وتتبع الماكرو، وتتبع اللياقة البدنية يشبه أن يكون لديك مدرب تغذية، ومخطط وجبات، ويوميات غذائية معك كل يوم.
تحميل APK
4.3/5 الأصوات: 2,637,399
مطور
MyFitnessPal Inc.
تطوير
Jul 26, 2023
الإصدار
Varies with device
المتطلبات
Varies with device
التحميلات
100,000,000+
احصل عليه
Google Play
الإبلاغ عن هذا التطبيق

وصف

MyFitnessPal: عداد السعرات الحرارية

تتبع تقدمك في أهدافك المتعلقة بالتغذية واللياقة البدنية وفقدان الوزن واستهلاك المياه باستخدام تطبيق MyFitnessPal.

يحتوي هذا التطبيق الشامل لتتبع الطعام أيضًا على عداد للسعرات الحرارية ومتتبع للصيام المتقطع ومتتبع للماكرو.

يشبه تتبع اللياقة البدنية وجود مدرب تغذية ومخطط وجبات كذلك مذكرات طعام معك كل يوم.

MyFitnessPal ليس مجرد اتجاه آخر لنظام غذائي قاسي.

إنه تطبيق للصحة والتغذية والتخطيط اليومي لمساعدتك في التعرف على عاداتك الغذائية ومعرفة كيف تأكل.

اتخذ خيارات غذائية أكثر ذكاءً، كما يمكنك البحث عن التحفيز والدعم، وحقق أهدافك الصحية.

قم بتنزيل تطبيقنا للصحة والتغذية وابدأ تجربة مجانية مدتها 30 يومًا للاستفادة من أجهزة تتبع الطعام الحصرية.

كذلك أجهزة تسجيل اللياقة البدنية، وتوجيهات الخبراء، وعداد السعرات الحرارية.

ستكتشف قريبًا سبب كون MyFitnessPal هو أفضل تطبيق لتتبع الطعام والتغذية في الولايات المتحدة.
وقد تم اختياره كأفضل تطبيق للياقة البدنية لعام 2020 من قبل GQ، وتم عرضه في The New York Times، وThe Wall Street Journal، وThe Today Show، وUS News &
تقرير العالم .

أكثر بكثير من مجرد عداد السعرات الحرارية ومذكرات الطعام

MyFitnessPal هو تطبيق رائد في مجال الصحة والتغذية يشبه وجود اختصاصي تغذية.
ومدرب شخصي، ومخطط، ومؤقت للصيام المتقطع، ومدرب تغذية في متناول يدك.

  1. تسجيل الطعام – أدوات التخطيط سهلة الاستخدام تجعل تتبع الطعام سريعًا وبسيطًا.
  2. تتبع الصيام المتقطع – قم بقياس فترات الصيام وتتبع تقدمك.
  3. تتبع النشاط – أضف التمارين والخطوات باستخدام متتبع اللياقة البدنية والمخطط.
  4. تتبع مستوى الجلوكوز – مزامنة البيانات لمعرفة مستويات الجلوكوز لديك، وهو متاح على نظام Android للأعضاء الذين لديهم أجهزة مراقبة مستمرة للجلوكوز.
  5. قم بتخصيص أهدافك – فقدان الوزن وزيادة الوزن والحفاظ على الوزن والتغذية واللياقة البدنية.
  6. عرض التقدم المحرز الخاص بك – تتبع في لمحة سريعة، أو قم بتحليل التغذية والسعرات الحرارية الخاصة بك بالتفصيل.
  7. تعلم من اختصاصي تغذية مسجل – خطط وجبات مخصصة حسب السعرات الحرارية ووحدات الماكرو التي تستهدفها، سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو زيادة الوزن – مع إمكانية الوصول إلى مخطط الوجبات وأدوات التتبع الكلي.
  8. كن ملهمًا – أكثر من 500 وصفة صحية لنظام غذائي صحي و50 تمرينًا للحفاظ على الروتين متنوعًا وممتعًا.
  9. تواصل مع المجتمع – ابحث عن الأصدقاء والدعم في منتدياتنا النشطة.

نظرة تفصيلية على ميزات وفوائد MyFitnessPal

  1. احصل على رؤى قيمة عن طريق تسجيل الطعام
  2. تعرف على الأطعمة التي تمنحك أفضل الطاقة.
  3. إنه ليس مجرد عداد للسعرات الحرارية لفقدان الوزن أو اتجاهات النظام الغذائي أو طريقة سريعة لفقدان الدهون – إنه تطبيق للصحة والتغذية والتخطيط يساعدك على تحمل المسؤولية وفهم ما تضعه في جسمك.
  4. واحدة من أكبر قواعد البيانات الغذائية – تتبع السعرات الحرارية في أكثر من 14 مليون طعام (بما في ذلك أطباق المطاعم).
  5. أدوات سريعة وسهلة لتتبع الطعام والتخطيط – اكتب للبحث، أو أضف الأطعمة من السجل الخاص بك، أو قم بمسح الرمز الشريطي أو وجبة كاملة باستخدام كاميرا هاتفك.
  6. عداد السعرات الحرارية – تتبع استهلاكك تلقائيًا باستخدام عداد السعرات الحرارية وشاهد تقدمك اليومي.
  7. تتبع الماكرو – اطلع على تفاصيل تناولك للكربوهيدرات والدهون والبروتين بالجرام أو النسب المئوية – لا حاجة إلى عداد منفصل للكربوهيدرات أو نظام كيتو الغذائي أو تطبيق منفصل للصحة واللياقة البدنية!
  8. تتبع التغذية والرؤى – تحليل استهلاك التغذية وتحديد أهداف محددة لوحدات الماكرو والكوليسترول والصوديوم والألياف والمزيد.

تخصيص أهدافك الصحية

  1. حدد أهدافك الصحية، سواء كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على وزن صحي.
  2. استخدم أدوات تخطيط الوجبات لإنشاء مخطط غذائي يلبي احتياجاتك الفردية ويساعدك على تحقيق أهدافك.
  3. تتبع تقدمك وحلل نتائجك – راقب تقدمك اليومي والشهري وقم بتحليل بياناتك الغذائية لفهم الأنماط والاتجاهات وإيجاد مجالات للتحسين.
  4. اكتشف الأطعمة الصحية – اكتشف وصفات صحية جديدة وأضف مجموعة متنوعة إلى نظامك الغذائي من خلال الأطباق المفيدة التي تلبي متطلباتك الغذائية.
  5. تتبع اللياقة البدنية – قم بتسجيل التدريبات والأنشطة البدنية الأخرى لمراقبة مستوى نشاطك اليومي والمساهمة في تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
  6. احصل على الدعم والمشاركة – انضم إلى المجتمعات والمنتديات داخل التطبيق لمشاركة تجاربك والحصول على الدعم من الآخرين الذين يسعون لتحقيق أهداف صحية مماثلة.
  7. تعلم من الخبراء – استفد من الموارد والمقالات المتوفرة في التطبيق للحصول على نصائح ومعلومات من خبراء التغذية واللياقة البدنية.
  8. المزامنة مع الأجهزة الأخرى – يمكنك مزامنة بياناتك مع الأجهزة الأخرى مثل أجهزة تتبع اللياقة البدنية وأجهزة مراقبة الصحة للحصول على رؤية شاملة لصحتك ونشاطك.

مع MyFitnessPal، يمكنك تحقيق أهدافك الصحية واللياقة البدنية بطريقة مرنة وشخصية. يقدم لك الأدوات والموارد اللازمة لتتبع تقدمك واتخاذ قرارات غذائية ذكية وتحسين نمط حياتك الصحي بشكل عام. قم بتنزيل التطبيق الآن وابدأ رحلتك نحو الصحة واللياقة البدنية.

مالجديد في هذا الاصدار

الصوم المتقطع! تتيح لك أحدث ميزاتنا المميزة إمكانية تتبع الصيام اليومي في الوقت الفعلي، مباشرةً من يومياتك. اختر نمطًا للصيام، ثم ابدأ الصيام ثم توقفه عندما تكون مستعدًا. لماذا نحبها: مع توفر المزيد من بيانات التغذية الأساسية في تطبيق واحد، يصبح من الأسهل رؤية الاتجاهات والبقاء على المسار الصحيح.

فيديو

الصور

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *